Bu video'da anlatılan konular:

• MET kavramı,
• Kalori kavramı,
• Direkt kalorimetre,
• İndirekt kalorimetre,
• MET ile kalori yakımının hesaplanması,
• Egzersiz şiddeti olarak MET,
• Günlük fiziksel aktivite şiddeti olarak MET,
• Egzersiz tavsiyesi olarak MET,
• Maksimum MET ve maxVO₂